[V헬스] 과도한 운동으로 인해 유발되는 허리디스크, 개선하는 방법은?
페이지 정보
본문
[비건뉴스=김민정 기자] 직장인들의 고질병이자 만성 퇴행성 질환인 허리디스크는 삶의 질을 하락시키는 대표적인 증상이다. 허리디스크는 과거 연령대가 높은 중장년층과 노년층에게 주로 발현됐지만 최근에는 젊은 20~30대층 사이에서도 심심치 않게 발견되고 있다.
환자의 연령대가 낮아진 것은 불량한 생활 습관이 근골격계 질환을 초래하기 때문이다. 스마트 기기의 빈번한 사용과 부적절한 자세가 고착화된 경우가 많다. TV화면을 보기 위해 고개를 앞으로 쭉 빼는 자세는 일자목이나 거북목을 유발할 수 있고 허리와 등에 과부하를 일으킨다.
일반적으로 허리디스크라는 진단을 받으면 대다수의 사람들이 일단 큰 병이라고 여기고 두려움이 찾아오게 된다. 그 다음에는 수술을 하거나 시술을 받아야 하는 것이 아닌지 생각이 많아질 수 있다. 단순한 요통에서는 침도 맞아보고 물리치료도 하며 다양한 치료법을 생각해 보지만 진단이 나오면 치료법이 한정이 된다. 성격이 급한 사람들은 생각도 해보지 않고 바로 수술을 감행하는 경우도 적지 않다. 그러나 한의학적인 관점에서는 다르다. 허리디스크도 수술 없이 치료가 가능하다.
한방에서는 허리디스크를 치료할 때 추나요법을 중심으로 약침치료, 한약, 침, 약침 등을 실시한다. 추나요법은 어긋난 척추와 주변 근육과 인대를 바로잡아 허리통증의 근본 원인을 해결하는 한방 치료법이다. 한의사가 손 또는 추나 기구를 활용하는 한방 수기요법으로 어혈을 제거해 정상적인 혈액 순환, 신체 기능을 강화할 뿐 아니라 불균형한 척추를 밀고 당겨 올바른 정렬로 만드는 데에 도움을 준다. 또한 침치료는 뻣뻣하게 뭉친 척추 주변 근육과 인대를 부드럽게 풀어주어 허리 통증을 잠재운다.
노원구 공릉역점 365공릉차한의원 이재우 원장은 본지와의 서면인터뷰에서 “평소 가벼운 근력 운동과 스트레칭을 통해 통증을 완화하는 것이 필요하다. 허리에 지속적인 통증이 느껴진다면 의료진과의 충분한 상담 후 치료 계획을 세워 꾸준히 관리해야 한다”고 조언했다.
환자의 연령대가 낮아진 것은 불량한 생활 습관이 근골격계 질환을 초래하기 때문이다. 스마트 기기의 빈번한 사용과 부적절한 자세가 고착화된 경우가 많다. TV화면을 보기 위해 고개를 앞으로 쭉 빼는 자세는 일자목이나 거북목을 유발할 수 있고 허리와 등에 과부하를 일으킨다.
일반적으로 허리디스크라는 진단을 받으면 대다수의 사람들이 일단 큰 병이라고 여기고 두려움이 찾아오게 된다. 그 다음에는 수술을 하거나 시술을 받아야 하는 것이 아닌지 생각이 많아질 수 있다. 단순한 요통에서는 침도 맞아보고 물리치료도 하며 다양한 치료법을 생각해 보지만 진단이 나오면 치료법이 한정이 된다. 성격이 급한 사람들은 생각도 해보지 않고 바로 수술을 감행하는 경우도 적지 않다. 그러나 한의학적인 관점에서는 다르다. 허리디스크도 수술 없이 치료가 가능하다.
한방에서는 허리디스크를 치료할 때 추나요법을 중심으로 약침치료, 한약, 침, 약침 등을 실시한다. 추나요법은 어긋난 척추와 주변 근육과 인대를 바로잡아 허리통증의 근본 원인을 해결하는 한방 치료법이다. 한의사가 손 또는 추나 기구를 활용하는 한방 수기요법으로 어혈을 제거해 정상적인 혈액 순환, 신체 기능을 강화할 뿐 아니라 불균형한 척추를 밀고 당겨 올바른 정렬로 만드는 데에 도움을 준다. 또한 침치료는 뻣뻣하게 뭉친 척추 주변 근육과 인대를 부드럽게 풀어주어 허리 통증을 잠재운다.
노원구 공릉역점 365공릉차한의원 이재우 원장은 본지와의 서면인터뷰에서 “평소 가벼운 근력 운동과 스트레칭을 통해 통증을 완화하는 것이 필요하다. 허리에 지속적인 통증이 느껴진다면 의료진과의 충분한 상담 후 치료 계획을 세워 꾸준히 관리해야 한다”고 조언했다.
- 이전글일자목이나 거북목 방치하면 목디스크 위험 높여 24.02.16
- 다음글방치할수록 심화하는 허리통증, 관리하는 한방 치료법은? 23.12.27
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
