현대인들의 고질적인 질환 일자목과 거북목 한방 치료 방법은?
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[메디컬투데이=김준수 기자] PC 이용시간이 많은 사무직 직장인이나 스마트폰 이용률이 높은 학생들은 너나할 것 없이 일자목, 거북목 현상을 겪는 사례가 늘어나고 있다. 부적절한 습관으로 인해 허리디스크, 목디스크 등의 체형적인 변화를 맞이한 이들도 적지 않다.
특히 거북목의 경우 많은 현대인들이 앓고 있는 현상으로써 본인이 거북목인 상태를 모른 채 방치하고 오래 지나면 경추의 변형이 가속화되고 어깨와 등으로 통증이 이어지거나 두통으로 번질 수도 있어 조심해야 한다. 거북목 증후군은 목 디스크로 발전할 수 있는 만큼 초반에 발견해 치료하는 것이 중요하다. 초기에 발견해 증상이 경미하다면 목 스트레칭이나 자세 교정, 추나요법과 같은 비수술적 치료를 통해 증상을 개선할 수 있다.
목디스크는 목을 움직일 때 엄청난 통증과 뻣뻣함을 유발하며 신체 다른 부위에서도 통증이 발현될 수 있다. 목디스크로 인해 만성 피로와 두통도 연관성이 있는 것으로 알려져 있어 초기에 목디스크를 예방하는 것이 중요하다.
한의원에서는 한약과 약침, 침, 추나요법 등 여러 치료법을 병행해 목디스크를 치료한다. 우선 추나요법을 통해 경추 위치를 바로잡고 신체의 불균형을 해소한다. 침치료는 목 주변 근육과 인대의 긴장 해소에 효과적이다. 또 한약 처방을 통해 디스크 주변 신경 순환을 촉진해 흘러나온 디스크가 잘 흡수될 수 있도록 도와준다.
라이프입원실네트워크 청주 복대동점 본앤장한의원 장성훈 원장은 “목디스크는 평소에 바른 자세 습관을 유지하는 것이 좋다. 항상 정자세로 앉고 장시간 앉아있을 때는 머리 젖히기 운동이나 뒷목 늘이기 운동 등을 통해 근육을 풀어주는 것이 중요하다. 또 조금이라도 증상이 느껴진다면 가까운 병원을 찾아 치료받는 것이 필요하다”고 조언했다.
특히 거북목의 경우 많은 현대인들이 앓고 있는 현상으로써 본인이 거북목인 상태를 모른 채 방치하고 오래 지나면 경추의 변형이 가속화되고 어깨와 등으로 통증이 이어지거나 두통으로 번질 수도 있어 조심해야 한다. 거북목 증후군은 목 디스크로 발전할 수 있는 만큼 초반에 발견해 치료하는 것이 중요하다. 초기에 발견해 증상이 경미하다면 목 스트레칭이나 자세 교정, 추나요법과 같은 비수술적 치료를 통해 증상을 개선할 수 있다.
목디스크는 목을 움직일 때 엄청난 통증과 뻣뻣함을 유발하며 신체 다른 부위에서도 통증이 발현될 수 있다. 목디스크로 인해 만성 피로와 두통도 연관성이 있는 것으로 알려져 있어 초기에 목디스크를 예방하는 것이 중요하다.
한의원에서는 한약과 약침, 침, 추나요법 등 여러 치료법을 병행해 목디스크를 치료한다. 우선 추나요법을 통해 경추 위치를 바로잡고 신체의 불균형을 해소한다. 침치료는 목 주변 근육과 인대의 긴장 해소에 효과적이다. 또 한약 처방을 통해 디스크 주변 신경 순환을 촉진해 흘러나온 디스크가 잘 흡수될 수 있도록 도와준다.
라이프입원실네트워크 청주 복대동점 본앤장한의원 장성훈 원장은 “목디스크는 평소에 바른 자세 습관을 유지하는 것이 좋다. 항상 정자세로 앉고 장시간 앉아있을 때는 머리 젖히기 운동이나 뒷목 늘이기 운동 등을 통해 근육을 풀어주는 것이 중요하다. 또 조금이라도 증상이 느껴진다면 가까운 병원을 찾아 치료받는 것이 필요하다”고 조언했다.
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