젊은층도 피할 수 없는 목디스크…예방과 조기 치료의 중요성
페이지 정보
본문
최근 20~30대 젊은 층을 중심으로 목통증과 목디스크를 호소하는 환자가 급증하고 있다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 증가하고, 운동 부족이 지속되면서 경추 건강이 악화되는 사례가 늘고 있는 것으로 분석된다.
일반적으로 목디스크는 노화로 인해 50대 이후 발병하는 것이 일반적이지만, 최근에는 연령과 관계없이 발생하고 있다. 특히, 일자목으로 진행될 경우 경추의 압력 분담 비율이 변하면서 디스크와 후관절에 가해지는 부담이 증가하고, 이는 결국 경추 관절염을 가속해 목디스크로 발전할 가능성을 높인다.
목디스크는 ‘경추 수핵 탈출증’으로, 목뼈 사이의 디스크가 튀어나오거나 손상돼 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환이다. 초기에는 단순한 목 통증이나 어깨 결림, 팔과 손가락 저림 증상으로 나타나지만, 이를 방치하면 신경이 손상돼 마비 증상까지 초래할 수 있어 조기 치료가 중요하다.
한방에서는 추나요법, 약침, 침 치료, 물리치료 등 보존적 치료를 통해 일자목과 거북목 등 구조적 문제를 개선할 수 있다. 특히, 한의사의 수기 요법으로 경락을 자극하고 뼈와 관절의 변위를 정상적으로 교정하는 추나요법은 자세 교정을 돕는 대표적인 치료법이다. 또한, 한약 처방을 통해 근육과 인대의 염증을 완화하고 조직을 강화하는 방법도 활용된다.
라이프입원실네트워크 군포 산본점 몸앤장한의원 임휘진 원장은 “목디스크를 예방하려면 평소 생활 습관을 점검하는 것이 중요하다”며 “장시간 고개를 숙이거나 젖히는 자세를 피하고, 등을 곧게 펴면서 턱을 당겨 머리와 목이 일직선이 되도록 유지하는 습관을 들이면 경추 부담을 줄일 수 있다”고 조언했다.
출처 : 이코노미사이언스(https://www.e-science.co.kr)
일반적으로 목디스크는 노화로 인해 50대 이후 발병하는 것이 일반적이지만, 최근에는 연령과 관계없이 발생하고 있다. 특히, 일자목으로 진행될 경우 경추의 압력 분담 비율이 변하면서 디스크와 후관절에 가해지는 부담이 증가하고, 이는 결국 경추 관절염을 가속해 목디스크로 발전할 가능성을 높인다.
목디스크는 ‘경추 수핵 탈출증’으로, 목뼈 사이의 디스크가 튀어나오거나 손상돼 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환이다. 초기에는 단순한 목 통증이나 어깨 결림, 팔과 손가락 저림 증상으로 나타나지만, 이를 방치하면 신경이 손상돼 마비 증상까지 초래할 수 있어 조기 치료가 중요하다.
한방에서는 추나요법, 약침, 침 치료, 물리치료 등 보존적 치료를 통해 일자목과 거북목 등 구조적 문제를 개선할 수 있다. 특히, 한의사의 수기 요법으로 경락을 자극하고 뼈와 관절의 변위를 정상적으로 교정하는 추나요법은 자세 교정을 돕는 대표적인 치료법이다. 또한, 한약 처방을 통해 근육과 인대의 염증을 완화하고 조직을 강화하는 방법도 활용된다.
라이프입원실네트워크 군포 산본점 몸앤장한의원 임휘진 원장은 “목디스크를 예방하려면 평소 생활 습관을 점검하는 것이 중요하다”며 “장시간 고개를 숙이거나 젖히는 자세를 피하고, 등을 곧게 펴면서 턱을 당겨 머리와 목이 일직선이 되도록 유지하는 습관을 들이면 경추 부담을 줄일 수 있다”고 조언했다.
출처 : 이코노미사이언스(https://www.e-science.co.kr)
- 이전글허리통증, 과도한 자세 불균형과 운동 부족이 주요 원인 25.04.02
- 다음글장시간 앉아서 일하는 직장인, 허리디스크 주의…초기 치료가 중요 25.01.13
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
